4、入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，而后下水。
5、水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加快。
(三)、游泳过程中应注意的问题：(四点)
1、就应相互关照、相互关怀，而不就应相互嬉水，或愚弄对方。一齐去游泳，假如有人提早登岸，要告诉伙伴，一齐去游泳就应一齐回家。
2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，就应有家长、亲人或老师的率领。个性重申初学者不要到野外去游泳。
3、要注意歇息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。假如感觉身体不适，要告诉伙伴并登岸歇息，在岸上观看伙伴游泳，留意他们的安全。
4、中小学生不游潜泳，更不可以相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很简单发生危险。
(四)、游泳中的紧迫情况及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的强直性缩短，水温过低或游泳时间过长，都可能惹起抽筋，发生抽筋时最重要的是连续冷静，不慌乱。
2、一般办理方法。
(1)假如发现有抽筋现象，应马上停止游泳，马上登岸歇息，并对抽筋部位进行按摩。
(2)假如在深水中发生抽筋，且自己无力办理，而四周又无伙伴时，应向岸边呼救，千万不要慌乱。
(3)再次重申：不论发生什么样的抽筋，都先向伙伴或其余游泳者呼喊：我抽筋了，快来人呀!
(五)、溺水的急救
1、发现溺水者如何将其救登岸。
（1）可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;
（2）个性重申：发现有人溺水，我们不可以冒然下水救援，应马上高声呼救，或利用救生器械呼救，未成年人保护法也规定：未成年不可以参加抢险等危险性活动。这也是我们学校为何要重申学生去游泳要由家长率领。
2、如何展开岸上急救(四步)
（1）当溺水者被救登岸后，应马上将其口腔翻开，除去口腔中的分泌物及其余异物。假如溺水者牙关关闭，要从后来面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并使劲向前推动。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。
（2）控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。
（3）假如溺水者昏倒，呼吸轻微或停止，要马上进行人工呼吸，往常采纳口对口吹气的方法成效较好。若心跳停止还应马上配合胸部按压，进行心脏复苏。
（4）注意，在急救的同时，其余要快速打急救电话。或拦车送医院。
三、小结
人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你手里，希望透过此次的学习，学会珍惜生命，养成自觉恪守安全原则的好习惯。
教学目的：
1、通过对学生行路、骑车、乘车等知识的了解，提高学生的交通安全意识。
2、通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
3、用血的教训，使学生了解生命的脆弱无常，感悟生命只有一次，要好好珍惜。
4、使学生懂得溺水后家长的伤心欲绝与孤独无助。
5、使学生懂得溺水的主要原因和救助的方法，强化防溺水的意识。
6、让学生懂得一些俗语：宁欺山，莫欺水;不怕一万，只怕万一;生命没有第二次。
教学内容：
防溺水安全、行路的安全、乘汽车的安全、骑车的安全
教学过程：
一、交通安全教育
(一) 列举交通安全事故交通安全
自从1886年德国人发明了世界上第一辆以汽油做燃料的机动车以来，它使人类进一步向现代文明迈进，但同时也带来了交通事故这一灰色阴影。交通事故已成为“世界第一害”， 一个永恒的话题。而中国是世界上交通事故死亡人数最多的国家之一。
中国(未包括港澳台地区)每年交通事故50万起，因交通事故死亡人数均超过10万人，已经连续十余年居世界第一。全国平均每天发生交通事故 1600 起 ， 死亡 257 人 ， 受伤 1147 人 ， 其中中小学生占总人数的8%左右。直接经济损失 731 万。年经济损失33亿多元，可以养活100万个下岗职工;可以使200万个穷困地区失学儿童重新走进学堂，改变他们的人生轨迹。交通安全，一个关系人生质量、家庭幸福的话题。当一个鲜活的生灵瞬间成为车轮下的亡灵时，当一个好端端的家庭因为惨痛的车祸而支离破碎时，怎不让我们为之警醒?同学们，面对着这些触目惊心的交通事故，你将会对人们(如司机、行人、亲人、交通管理部门等等)说些什么?教师总结：“生命如此美丽，又是如此脆弱，爱惜生命提高交通安全意识”。
(二)不良交通行为
1、马路上追逐打闹
2、跨越隔离墩
3、不满12周岁骑自行车
4、在大街小路上踢足球、捉迷藏很危险
5、在马路上地下铁路跳绳、跳方格，
6、在较窄的街区马路上行走，一定要靠右边走，不要几个小朋友横着走，以免妨碍他人行走和车辆行驶。
7、骑车上下学一群并排行驶，这样既妨碍交通，又不文明，互相挤道，也容易摔跤或撞人。
8、在马路上，有的同学喜欢骑着自行车闹着玩，这都是不安全的。
9、隔着马路相互喊话、问候，也容易被往来的行人、车辆碰撞。
10、当走路只顾着谈天说地，没有留意地面的情况时，很容易发生意外坐车时不能把头、手伸出车外，这样很容易在两车相会时出现意外事故。
(三)我校主要交通安全常识 ：现在，我教大家学习三大本领：一会走路、二会骑车、三会乘车(这三个“会”的含义就是要保障自己的人身安全)
1、走路时，要走人行道或在路边行走，过马路时，左右看，红灯停、绿灯行，不乱跑、不随意横穿，不在马路上追逐打闹、不攀爬栏杆，遵规矩、保生命。
2、乘车时，等车停稳先下后上;坐车时不要把身体的任何部分伸出窗外，也不要向车外乱扔东西。
3、不要搭乘超载车，如摩托、拐的等。更不要坐农用车，尤其是人货混装车。
4、12岁以下不要骑车。骑车时要靠右走，车速不能过快，更不能双手离把，不逆行，不要骑英雄车。自行车后座不能载人，骑车拐弯时要伸手示意。
5、在道路上遇到突发事件，要立即就去找大人帮忙。
6、遇到交通事故，拨打122或110报警电话，同伴被车撞倒，要记下撞人车辆的车牌号，车身颜色或其它特征。
我将大家骑车走路的一些基本常识编成了一首小歌谣：
走路要走人行道，不在路上打和闹。
不骑快车不抢道，靠右行车要记牢。
转弯慢行仔细看，不急躁来不猛拐。
遵守交规习惯好，健康平安幸福长。
二、防溺水安全教育
(一)血淋淋的教训
20--年阳光灿烂的夏日，本该是充满欢笑的`季节。而对于刚刚在新店中学、鸭池河中学溺亡的2名中小学生来说，却再也无法沐浴这美好的阳光。20--年5月7日，我校一年级王飞业、四年级王美富在王庄铧锦污水处理池溺水身亡，花季生命过早凋谢，带给那些不幸家庭难以承受的巨大痛苦，又一次用生命代价敲响了未成年人的安全警钟。
师讲述去年两名溺水初中生的故事。
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