2023夏季小暑节气适合吃的水果-小暑节气水果
2023夏季小暑节气适合吃的水果推荐给人们进行采纳。而小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始，暑是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。那么下面是小编整理的2023夏季小暑节气适合吃的水果，欢迎查阅。
2023夏季小暑节气适合吃的水果
1、西瓜
西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素。
2、杨梅
杨梅6-7月成熟，并且富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美。
3、桃子
桃子除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4—6倍。
4、哈密瓜
哈密瓜又名香瓜，好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月之间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时，哈密瓜的含水量极高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分。
5、火龙果
火龙果是5、6月份的时令水果，含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。
6、荔枝
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量、增加营养的作用。
小暑养生保健食疗有哪些
小暑养生食疗1、西瓜番茄汁
配料：西瓜半个，番茄3个大小适中。
做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。
功效：清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。
小暑养生食疗2、炒绿豆芽
配料：新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。
做法：豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。
此方具有清热解毒之功效，可疗疮疡诸疾。
小暑养生食疗3、盐萝卜汤
配料：胡萝卜250克，盐3克。
做法：在胡萝卜中加盐，并煮烂、去渣取汁，一天分3次服完，连服两天。
按注：一方单用胡萝卜加水煎汤也可。
主治：小儿消化不良，疳积。
小暑养生食疗4、大枣高粱粉
配抖：红高梁50克，大枣10枚。
做法：将大枣去核炒焦，高梁炒黄，共研细末，2岁小孩每次服10克，3-5岁小孩每次服15克，每天服2次。
以上就是2023夏季小暑节气适合吃的水果的全部内容，望能这篇2023夏季小暑节气适合吃的水果可以帮助您解决问题，能够解决大家的实际问题是非常好学习网一直努力的方向和目标。