11: 30-13: 30吃午饭，午休，看当天的特刊;
13:30-14:30，上网放松
14: 30—15: 00室内体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐等
15: 00—15: 20写其他主题作业
15: 30-18: 00吃水果零食，游泳;
18:00-18:30享受晚餐，对爸爸奶奶的厨艺给予友好的评价;
18: 30-19: 00与父亲讨论人生;
19:00-19:30，观看新闻联播或在线浏览新闻(奥运会最新消息);
19:30-20:10看其他电视节目;
20: 10-20: 50辅导爷爷奶奶计算机知识和实践;
21: 00-21: 10简单的室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网;
21: 10-22: 30在线玩游戏;
22: 00—07: 00洗澡，睡觉，做梦，直到第二天。
一、完成目标
1.学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有所提高，名次力争进班级前八，级部前五十;
2.身体训练：达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更强，爆发力有所提高;
二、每日任务
(一)体育项目
1. 早晨.跑山头公园5000米;
2. 上午：哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各3组; (备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造)
3. 下午：3点半以后和同学去大海畅游2小时。
(二)文化学习
1.语文：每天学习30分钟， 以做作业为主
2.数学：每天学习30分钟，以做作业为主
3.英语：每天学习30分钟， 以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;
4.其它：每天学习20分钟;
5.上网收集学习资料，强烈督促自己每天 上网时间不少于180分钟;
6.课外阅读：属机动时间视情况决定;
7.作文每周一篇(网上完成);
(三)尊老爱幼
1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。
(四)机动备用
1.机动时间用来完成未尽的事项。
(五)作息表
07：00—07：10 起床;
07：10—07：30 洗漱、便便;
07：30—08：30 跑山;
08：30—09：00 早餐、看新闻;
09：00—09：30 做语文作业，并 上网搜集相关资料;
09：30—09：40 撒尿、喝水、 锻炼身体;
09：40—10：10 做数学作业;有必要的话 上网搜搜数学课堂;
10：10—11：30 争取完成英语作业，看英文版大片训练听力提高口语;
11：30—13：30 午餐、午休、看当天专刊报纸;
13：30—14：30 上网放松
14：30—15：00 室内体育锻炼：俯卧撑、仰卧起坐等
15：00—15：20 写其它学科作业
15：30—18：00 吃水果零食，游泳;
18：00—18：30 享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行 友好点评;
18：30—19：00 和爸爸 探讨人生;
19：00—19：30 看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息);
19：30—20：10 看其他电视节目;
20：10—20：50 辅导 爷爷奶奶电脑知识并实践;
21：00 —21：10 简单室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网浏览;
21：10—22：30 上网玩游戏 ;
22：00—07：00 洗澡睡大觉做美梦 至次日。
八月底、九月初各个复读班陆续开始上课，复读生的学习和应届生的学习有着本质的不同。对于复读生在今后一年的学习中应该注意什么，是一个十分重要的问题，提几点建议如下。
1、正确认识复读的代价、风险与人生目标
所谓“零风险”是在骗人，但是复读生更要清楚，承担风险、付出一年青春时光目的是实现自己更高、更理想的人生目标。从改变人生的角度看，一年的青春时光是值得的，承担复读的风险也是值得的。复读生一定要有代价意识，一定要有风险意识，但同时一定要具备对自己人生目标的坚持、坚定的追求。化险为夷，一个很重要的问题是要对自己有信心。复读生具有参加过高考，具备了一定知识量的积累等优势，这些都会为复读生增添了许多信心。
2、听老师话，跟着老师走
小聪明不如大聪明，小算盘打的再精也要吃亏，另起炉灶、另立门户、自以为是是复读的大忌。课上的45分钟是学生较好集中精力的45分钟，而且许多高三老师都是具有多年高考带班经验的老师，听老师话，跟着老师走是一个很好的选择。
3、要有吃苦精神，要学会合作学习
学习没有捷径，考试更不能靠猜题押题。学习需要的是老老实实的态度和刻苦学习的精神。特别是复读，就意味着再吃一遍苦。一定意义上说，选择复读就选择了吃苦，吃得苦中苦，方为人上人。
合作学习也是复读中一个重要的角色。这是一种学习氛围，有问题大家一起讨论，有难题大家一起解决，可以向同学学习，向老师提问，复读生的班级一旦形成了合作学习的氛围，就形成了一个很好的整体向上的氛围。
4、抓基础、抓中档试题
真正拉开考生分数差距的是基础知识!
真正拉开考生分数差距的是中低档试题!
5、学会答题
答题一是学科语言，二是学科术语，三是语言的层次性，四是语言的逻辑性，在高考答题过程中要努力避免用“生活语言”干扰“学科语言”，复读学生一定要汲取这些教训。
1. 早起早读
都说一日之计在于晨。相信同学们都知道，早餐起来读书，不仅记得快，而且呢，很长时间也不会忘记。
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