3、适宜的教学教法是向课堂教学要效率的关键。
教师应该充分调动学生的学习积极性，使学生的思维活跃，与教师紧密配合，学生既学得轻松，又学得快乐，这难道不是减轻学生的负担吗?在实践教学活动中，根据学生的特点，结合自己教学特点，设计出新颖、富有活力的教学过程。
二、精心设计作业类型
1、精练在数量上。作业设计量要少而精，避免机械重复的作业。就量而言，认真多做题，确有提高成绩之效。但凭题海取胜，负担过重，会事倍功半。而学习是一个循序渐进的过程，学生掌握知识不可能毕其功于一役。做到作业布置的重点和难点到位，到点，可做可不做的基础题，已经掌握的知识点，最好不重复布置，有效地避免无效作业。
2、精练在内容上。作业设计内容要几经思考，应选择具有代表性，典型性的题目，突出基本概念和基本原理，尽量避免烦琐的运算。作业设计可以体现十性：
1、趣味性：内容新颖，形式多样，诱发兴趣。
2、针对性：把握重点针对难点，有的放矢。与课堂教学相结合，不重复，有梯度。
3、阶梯性：由浅入深由易到难，逐步提高。
4、灵活性：一题多解一题多变，一法多用。正向、逆向思维，要求写解题计划，应用题改编。
5、对比性：加强联系比较异同，突出本质。与例题类似的`基础性作业，拓展题。
6、变式性：条件变化结论发散，触类旁通，应用题改编，条件重组。
7、实际性：面向全体照顾个别，难易适中。可设计a、b、c三类作业a必做，b、c选做。
8、实践性：联系实际手脑并用，培养能力。此项为综合实践课作业，包括资料搜集、小组交流合作，汇报，集体评价。
9、综合性：新旧联系知识技能，综合检测。重点放在新旧单元转换，或复习课，考察对概念间的灵活运用能力。
10、创造性：激发思考启迪思维，发展智能。采用鼓励性评价，发现优点，并提出更高要求。
只要我们深刻认识到减负的真正含义是为学生提供更好的教育，我们就会在培养学生爱学习、会学习和肯学习的路上，勇往直前地走下去，而且会越走，路越宽。
实施素质教育，减轻学生课业负担，培养合格人才，使学生学会做人、学会求知、学会劳动、学会生活、学会健体、和学会审美，已成为人们最为关注和议论的话题。这对我的教学提出了新要求：养成良好的学习习惯，“学要学得踏实，玩要玩个痛快”，教学应从应试教学中走出来，提高效率，提高教育质量。
如何做到提质减负，以下是我个人看法：
一、作业的设计
数学作业的设计，是一件具有创造性的工作。在全面实施新课程的今天，数学课程需要数学的作业设计及策略。只有与数学课程相匹配的行之有效的作业才能促进课程的发展进而促进学生全面素质的提高。
1、选题要“精”
我根据自己班级学生对知识技能的掌握情况，精心挑选和适当地设计有针对性的题目，使学生通过做这些作业题得到所期望的发展，而且练得恰到好处。这样的练习不仅减轻了学生的作业负担，又提高了课堂的效率，同时也解决了教师批阅量大的问题，可谓一举多得。
2、选题要源于生活
生活是学生学习数学的场所，也是学生运用数学解决实际问题的场所。课外作业设计的根本是让学生能品尝学习的乐趣，而不是一种负担。“在生活里找教育，为生活而教育”是陶行知先生的一个重要的教育观念，他的“社会即学校”学说，更是告诉我“教育的材料，教育的方法，教育的工具，教育的环境，都可以大大增加”。数学课作业也应将触角伸向小学生生活的每一个角落，作业设计可以与儿童的家庭生活、社会生活及其他各科的学习活动结合起来，构成一个和谐的学习整体。
3、选题要有“趣”
趣味性的作业设计，有助于学生的求知兴趣持续发展。延伸课堂空间，使学生研究、探讨数学的潜力在课后得以充分发掘。特别是对于我校学生而言，趣味性的作业更是让他们学习数学的过程成为了一个生动活泼的、主动的学习过程。
二、数学课堂教学的艺术性、科学性
提高课堂教学的艺术性，将课堂教学内容艺术性地展现在学生面前，使学生爱听、爱看、爱学，学得生动活泼，学得妙趣横生。在教学中认真钻研教材，努力挖掘教材的兴趣因素，运用生动、形象、直观的教学手段，采用灵活多变的教学方法，开展丰富多彩的训练心智技能的教学活动，注重课堂语言的艺术性，努力营造出“课伊始，趣已生;课进行，趣正浓;课结束，趣犹存”的教学气氛。让学生“会学”“、善学”，实现“要我学”到“我要学”的转变。
1、把握最优教学时间
一节课的最优教学时间是上课后的第3至25分钟。要把握这个最优教学时间，要备课认真，准备充分。
2、选择最优教学手段
教学手段的优选是实施教学过程最优化的主要方案之一。优选教学手段，要以能否提高信息的传递效率，是否有利于学生对教学信息的输入、加工、储存为依据。以教学长方体的认识为例。教材提供的是冰箱、饼干盒、玩具盒等图片，教师可以选择一个或几个实物抽象出长方体的图形，并进一步介绍长方体的面、棱、顶点等。
3、谋求最优教学反馈
教学反馈是教学系统有效发展的关键环节，优化教学反馈是改革和优化数学教学、提高教学质量的前提和保证。实践证明“及时反馈纠正，练习当堂处理”是最优教学反馈。
(1)、及时反馈。教师在巡视中看到学生做对的题目，随手批改，看到错的题目及时指出错误，让他们立即订正。
(2)、多向反馈。一是学生自我校对;二是学生互批自纠。
(3)、落实导优辅差工作，促使学生全面发展。减轻学生负担，不等于降低教学要求，既要重视对“尖子生”的培养，组织他们参加多种活动，使他们的个性得到充分发展。又要特别重视对部分“差生”的个别辅导，及时帮助他们克服学习中的困难，迎头赶上。这样既减轻了大部分学生的负担，也满足了不同层次的学生对学习的要求。
三、教师需有“一桶水”
师者，无才、无德、无信不立也。教师要时刻谨记慎独律己，言行一致，树立在学生心目中的威信，时刻保持乐观态度，临危不乱，处事泰然。业余时间，更应不满自身现状，广泛涉猎，博览全书，参加职后培训和进修考核，这样，才无愧于人民教师这太阳底下最光辉的事业。教师的人格魅力、渊博学识和处世哲学，都将是迈向“素质教育”的钥匙和通行证。
对小学老师来讲，减负不是提倡放羊式的教学，而是要求教师在教学中提高教学效率，增大启发力度，使学生学得更主动、更活泼;减负不是不布置课外作业，而是要制止繁琐重复的、对学生进行机械训练的题海。课本上安排的作业，不但不能减，而且要按要求完成。怎样改革教学方法，提高教学效率?怎样科学地、适度地运用好考试、作业这些手段，保证教学质量?这才是‘减负’的实质内容。
一、提高课堂教学效率
1、教育教学知识要向课堂教学要效率。
学生犹如一颗刚刚生长的幼苗，教师则是一片肥沃的土壤。作为一名教师，首先要经常学习教育理论，不断充实自己;其次要经常参加教研活动，与同行进行学术与知识的的交流，汲取新颖的教育教学方法。
2、精心准备的教案是向课堂教学高效率的基本保证。
进行精心的备课。高质量的教案是向40分钟要效率的基本保证。优秀的教案设计要达到重点要让学生牢牢掌握，难点要能使学生彻底解决。
3、适宜的教学教法是向课堂教学要效率的关键。
教师应该充分调动学生的学习积极性，使学生的思维活跃，与教
师紧密配合，学生既学得轻松，又学得快乐，这难道不是减轻学生的负担吗?在实践教学活动中，根据学生的特点，结合自己教学特点，设计出新颖、富有活力的教学过程。【三年级数学减负计划】
二、精心设计作业类型
1、精练在数量上。作业设计量要少而精，避免机械重复的作业。 就量而言，认真多做题，确有提高成绩之效。但凭题海取胜，负担过重，会事倍功半。而学习是一个循序渐进的过程，学生掌握知识不可能毕其功于一役。做到作业布置的重点和难点到位，到点，可做可不做的基础题，已经掌握的知识点，最好不重复布置，有效地避免无效作业。
2、精练在内容上。作业设计内容要几经思考，应选择具有代表性，典型性的题目，突出基本概念和基本原理，尽量避免烦琐的运算。 作业设计可以体现十性：
1、 趣味性：内容新颖，形式多样，诱发兴趣。
2、 针对性：把握重点针对难点，有的放矢。与课堂教学相结合，不重复，有梯度。
3、 阶梯性：由浅入深由易到难，逐步提高。
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