3、编写校本教材——《七一中学学生安全手册》
①编写内容：安全手册分为两大板块：一块侧重“防”即防护知识，一块侧重于“救”即急救常识，主要为学生在日常生活中常见的安全知识。具体为8个方面：
(一)校园活动安全：如“课间活动应注意什么?”“上下楼梯有什么要求?”“室内活动怎样注意安全?”“上体育课衣着上应注意事项?”
(二)家庭生活安全：如安全用电、用气等常识，防止烫伤，安全使用刀具，防火防盗等知识。
(三)食品安全：如日常生活中饮食安全，防止食物中毒，学会识别安全食品、过期食品、变质食品。
(四)交通安全：如步行、骑车、穿越马路、乘坐机动车、轨道交通等分别有哪些安全事项等。
(五)消防安全：如何防火灾，发生火灾如何报警，如何逃生，怎样正确使用灭火器等。
(六)社会生活安全：如何防范意外伤害，不法分子侵害，如何报警，如何脱险等。
(七)心理安全：本教材主要针对中学生常见的心理和交往问题进行引导，没有必要对心理健康作系统的阐述。可以只选取如：考试态度怎么办?怎样控制愤怒?学习压力太大怎样减压?怎样面对挫折?如何与导性交往等内容。
(八)急救常识：如触电、煤气泄漏、摔伤扭伤、骨折、流鼻血、食物中毒、烫伤、宠物咬伤等急救常识，以及自然灾害发生时的自救。
②编写要求：
本教材的阅读使用人群定位于初中学生，要求教材选取的防护急救知识，必须来自于学生的日常生活中容易发生的安全事故。离中学生生活较远，过于生辟的安全知识可以不选取。
教材语言表达应通俗易懂，便于学生读懂、理解。
教材选取的防护急救知识最好简便易行，便于操作。过于专业的知识可以不涉及，急救知识仅限送医院前的处理，送医院后由医生作出决定，本教材不用涉及，也不可就使用药品(特别是处方药品)作出过多建议。
③编写体例：
由编写人员商定后统一。
4、培训师资：
本教材由班主任、健康课教师、校医负责授课。学校将对上述人员进行培训，使其掌握相关知识和技能，然后传授学生。培训人员由本教材编写者、健康课教师，校医组成并聘请其他专业人员来校培训。
5、课程设置：
①本课程授课(活动)时间为每周五班会时间，每次授课时间为一课时(40分钟)，两周授课一次。
②安全实践演练活动由政教处另行安排时间。
③本课程授课教师为各班班主任。安全实践演练活动由政教处统筹协调，各班主任、健康课教师，校医及学校安全工作人员参与组织。
④授课所要求的备课、授课(或班会活动)要求和其它各学科要求一致，每月检查教案(一个月两份教案)，和班主任手册一并检查。
⑤课堂授课检查由政教处负责。政教处定期检查，并组织人员听课(班会)，课(班会)后进行交流讨论。
⑥定期召开课程实施研讨会。每月一次，时间为班主任会时间若有需要也可定其它时间。
6、安全教育实践演练：
①定期组织校内安全演练。如快速疏散演练、上下楼梯及楼道活动安全演练、常见急救演练等。
②聘请消防局专业人员来校进行消防逃生演练。
③聘请交通警察就交通安全进行讲座。
④组织学生志愿者上街配合交通警察指挥交通。
⑤根据课程需要开展其它实践活动。
7、小结考核与整改提升。
①期末进行课程实施考核，考核对象为本课程实施的责任人员。考试形式为过程检查，资料检查(主要检查教案及课科)，同时对学生进行知识掌握程度和技能提升水平进行检查，如进行问卷调查、安全知识书面考试、及实践操作考核。
②考核结果纳入教师期末绩效考核管理。
③对课程实施情况进行整改提升。
1、各班必须保证本课程实施课时，要求按课表落实授课(活动)时间，不得随意挤占挪用。
2、本课程实施的相关责任人员要各负其责，强化责任意识，要进一步认识“安全大如天”，认真落实本课程。
3、学校提供相应的物质保障。
坚持以“健康第一”，促进学生身心全面健康发展。我们的校本课程“跳绳”致力于全面提升学生的身心健康水平，同时注重技能、认知、情感和行为领域的均衡发展。
以学生为本，凸显学生主体地位。“跳绳”课程关注学生的需求和情感体验，推动他们全面发展。我们始终强调学生的主导地位，发挥他们的学习热情和潜力，提升体育学习能力。
尊重个体差异，确保每个学生受益。“跳绳”课程考虑到学生的身体状况、兴趣特长和运动技能差异，定制符合他们需求的学习目标和评价方法，让每个学生都能实现学习目标，享受学习和成功的喜悦，满足自我发展的需要。
跳绳具有极大的锻炼价值，既能增强耐力和体力，又能提升双脚移动能力和强化脚关节。此外，它还能锻炼肩关节和腕关节，消耗热量相当于长跑的90%。而且，跳绳易于学习，可以在享受音乐的同时轻松愉悦地锻炼身体。正如俗话所说：“摇绳练臂力，练腿力，快摇练速度，多跳练耐力；跳长绳不灵敏的上去，跳短绳子不灵敏的摔倒在地。同时也是其它体育运动很好的练习方法。”
1. 初学者可以从简单的围绕身体摇一周跳跃开始，即加一次垫跳。
2. 反摇双脚跳时，需要注意使绳子接触地面，以防过高翻滚导致失败。
3. 跳绳时，务必上下肢协调配合，保持运动的自然放松状态，维持身体平衡。落地时应用前脚掌着地。
4. 单摇熟练后，可以尝试各种跳跃方式，如：正反摇高抬腿跳；反正摇前踢腿跳；正反摇交X脚跳；打脚跳等。
5. 在双摇跳时，可以首先进行徒手模仿双摇跳的动作。跳起时双手连续快摇两次。
6. 定时跳：以1分钟一组，要求快速跳并计数，每次练习3-4组，也可以分组比赛。
7. 迎面接力：距离30-40米，或者绕杆跑，每杆8-10米，结合各类游戏。
8. 带人跳：包括一人带一人跳；一人带多人齐跳；一人轮流带两人跳等。
9. 集体“8”跳长绳、交X跳长绳、长绳中跳短绳、行进间跳长绳、旋转跳长绳。
10. 跳双长绳：当跳入者接近一端的绳子即将落地（或另一端绳子刚刚离地）时，学生从正面或侧面跑到绳子的落点附近，用单脚交换跳或双脚跳的方式进行跳跃。
跳双长绳有一定难度，关键在于摇绳和跳入的配合。解决这个问题后，强调以相同的速度摇绳。跳双长绳的频率比跳单绳的频率快一倍，因此，一开始练习时应慢慢来，待熟练后逐步加快速度。可以先挑选个别同学试跳，强调跳入时机和三人配合的协调一致性。评价方面，单人看其姿势端正、不过分前倾，两手体侧摇绳，前臂手腕配合与跳起同步；双人看带人者摇绳子速度均匀，被带者把握上绳时机准确，两人协同配合；跳长绳则看摇绳人的摇速是否均匀，幅度是否稳定，两人合作默契，以及人进绳、出绳的时间掌握和同伴间的配合。
可以按照时间（如一分钟，计算次数）或定次（中途不失败）跳多少次来进行评估。
秉承“不放弃每一个学生，让每一个学生都得到最好的发展”的办学理念，以学校“活动育人、全员育人，服务育人”的教育模式为指导，以“享受运动的快乐”为活动主题，结合我校阳光体育活动，提高学生参加体育锻炼的积极性和主动性，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效地促进广大师生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。通过校本课程的实践与研究，培养德、智、体全面发展的新型建设人才。
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